Nordic Walking Treff

Fit durch Bewegung

Nordic Walking Treff

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Probieren Sie dieses Ausdauertraining, dass durch seinen natürlichen Bewegungsablauf dem ganzen Körper guttut, einfach einmal aus. Wenn Sie Interesse haben, rufen Sie mich an unter  0664 / 214 71 78

Ich freue mich auf Sie!


Edith Leitner

 

 



Für Nordic-Walking sprechen nachweisbar viele Argumente:

Beim Nordic-Walking wird die Ausdauer ausgezeichnet trainiert. Durch Nordic-Walking verbessert sich die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems bei regelmäßigem, richtig dosiertem "Stockgehen" deutlich.

Durch den Stockeinsatz wird bei Ausübung der richtigen Technik die Arm-, Schulter- und Rückenmuskulatur gekräftigt. Es wird außerdem die Gesäß-, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur gestärkt und durch den Einsatz der vielen Muskeln liegt der Energieverbrauch bei 400 bis 750 Kilokalorien pro Stunde.

Knie- u. Hüftgelenke werden im Vergleich zum Gehen oder Laufen weniger belastet und geschont, Verspannungen im Nacken- u. Schulterbereich gelöst.

 

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